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Die Vorteile von Kreatin in der Trainingsphase

Kreatin unterstützt dich während der Trainingsphase, indem es deine Zell-Energie (ATP) erhöht, Kraft und Schnellkraft verbessert und Wiederholungen bei hoher Intensität ermöglicht. Du profitierst von schnellerer Erholung, gesteigerter Muskelmasse und
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Drei Trizepsübungen für zuhause

Mit einfachen Übungen wie Liegestützvariationen, Dips an einem Stuhl und Überkopfstreckungen mit einer Wasserflasche stärkst du effektiv deinen Trizeps ohne Geräte. In diesem Beitrag lernst du korrekte Technik, häufige Fehler